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如果您忘记了用QQ注册的微信密码，可以按照以下步骤找回密码。
1、打开微信登录页面，点击“忘记密码”。
2、在弹出的页面中选择“申诉找回微信账号密码”，进入申诉页面。
3、在申诉页面中，选择“QQ号申诉”。
4、根据提示填写相关信息，包括微信号和可用的联系方式。
5、进行身份验证，可以选择通过QQ邮箱或手机进行验证。
6、提供一些微信账号使用过的信息，如绑定的手机号、曾经用过的密码等，以便微信客服更好地了解您的账号情况。
7、完成上述步骤后，提交申诉，微信客服会在一定时间内审核您的申诉信息，并给出相应的回复。
找回微信密码的具体流程可能因微信版本或地区不同而有所差异，如果您无法通过以上方法找回密码，建议直接联系微信客服以获得帮助。